Wir haben es geschafft, wir sind Eltern! Supercool!

Dennoch wollen wir uns nach all dem Kinderessen, Playmobil spielen, Legoburgen bauen und den Nachmittagen am Spielplatz ab und an als Erwachsene fühlen.

Mindestens einmal pro Woche, gönnen wir uns ein Erwachsenen-Dinner. Nachdem wir bei all dem Kochen auch immer wieder ein paar Extra-Kilos mehr auf den Rippen haben, gibt es zusätzlich die Rubrik Abnehmfood. Hauptspeisen die pro Person max. 400 Kalorien haben. Empfehlenswert, falls ihr – so wie wir – auch bisserl darauf achten müsst, dass euer Baucherl nicht zu groß wird. Und keine Sorge, wir haben darauf geachtet, dass die Rezepte nach was schmecken. 

Kartoffeltascherln mit Huhn & Pilzen

ZUTATEN

500g mehlige Kartoffel, 
80g Mehl, 
2 EL geriebener Parmesan, 
100g Hühnerbrust ohne Haut und Knochen, 
70g Kräuterseitlinge, 
2 Schalotten, 
1 Knoblauchzehe, 
1 Ei, 
Kräuter der Provence, 
Olivenöl, 
Salz, Pfeffer
 
Mit einer riesigen Schüssel grünen Salat ein köstliches Abendessen für die ganze Familie. Ein Wochenendrezept, da man für die Zubereitung ein bisserl Zeit braucht (also ideal, wenn der Papa Zeit hat, mit den Kleinen zu spielen) und sie frisch einfach am Besten schmecken.

REZEPT

Die Kartoffel in ausreichend Wasser weich kochen, abgießen, schälen und noch heiss durch eine Kartoffelpresse drücken. Beiseite stellen und auskühlen lassen.
Währenddessen die Kräuterseitlinge putzen und klein schneiden. Schalotten und Knoblauch schälen und fein hacken. Das Hühnerfilet waschen, trocken tupfen und klein würfelig schneiden. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Schalotten glasig anbraten. Jetzt das Fleisch hinzufügen, kräftig mit Salz, Pfeffer und den Kräutern würzen und solange braten, bis sie fast durch sind. Jetzt die Kräuterseitlinge dazugeben und alles nochmals 3-5 Minuten gut durchbraten. Die Füllung beiseite stellen und auskühlen lassen.

Das Backrohr auf 200 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.

Für den Kartoffelteig Mehl, Parmesan, Salz, Pfeffer und die gepressten Kartoffel zu einem geschmeidigen Teig verarbeiten. Auf einer bemehlten Arbeitsfläche den Teig portionsweise zu kleine, runde Scheiben (ca. 8cm Durchmesser) ausrollen, ein wenig Fülle in die Mitte setzen, den Teig einmal zu einem Halbkreis zusammenklappen und die Ränder gut festdrücken. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech geben und mit dem verquirlten Ei bestreichen. Für ca. 35 Minuten goldbraun backen. 

Das Rezept ergibt ca. 12 Stück

 

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