Wir haben es geschafft, wir sind Eltern! Supercool!

Dennoch wollen wir uns nach all dem Kinderessen, Playmobil spielen, Legoburgen bauen und den Nachmittagen am Spielplatz ab und an als Erwachsene fühlen.

Mindestens einmal pro Woche, gönnen wir uns ein Erwachsenen-Dinner. Nachdem wir bei all dem Kochen auch immer wieder ein paar Extra-Kilos mehr auf den Rippen haben, gibt es zusätzlich die Rubrik Abnehmfood. Hauptspeisen die pro Person max. 400 Kalorien haben. Empfehlenswert, falls ihr – so wie wir – auch bisserl darauf achten müsst, dass euer Baucherl nicht zu groß wird. Und keine Sorge, wir haben darauf geachtet, dass die Rezepte nach was schmecken. 

Gefüllte Zucchiniblüten

ZUTATEN

200g Ricotta, 
50g geriebener Parmesan, 
10 Zucchiniblüten, 
2 Eier, 
1 kleine Zucchini, 
1 kleine Zwiebel, 
1/2 Bund Petersilie, 
Salz,
Pfeffer, 
Olivenöl
 
Unser Kleiner war begeistert, dass er sogar Blumen essen darf :-) Mami, dann können wir uns bei jeder Wiese Blumen zum Naschen holen. Aha, ok, jetzt müssen wir ihm nur noch erklären, dass er nicht ALLE Blumen essen kann (Das wird was!)

REZEPT

Den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.

Die Zucchiniblüten waschen und trocken tupfen. Die Blütenblätter ganz vorsichtig aufbiegen und den Blütenstempel herausdrehen. 

Die Zwiebel schälen und fein hacken. Die Zucchini waschen, trocken tupfen und reiben. In einer kleinen Pfanne etwas Öl erhitzen und die Zwiebel darin anbraten. Jetzt die Zucchiniraspel dazugeben und für gute 10 Minuten bei geringer Hitze braten. Beiseite stellen und auskühlen lassen. Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. 

Die Zucchini gemeinsam mit dem Ricotta, den Eiern, dem Parmesan und der Petersilie verrühren. Kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken. 

Eine ofenfeste Form mit etwas Olivenöl auspinseln. Die Blüten vorsichtig mit der Masse füllen, die Blütenspitzen behutsam zusammendrehen und in die Form legen. 

Alle Blüten mit etwas Olivenöl beträufeln und für 20 Minuten backen bis die Blüten leicht braun sind. 

Eine fantastische Vorspeise für 2 Erwachsene und 1 Würmchen.

 

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